สมัยนี้ กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ใครหลาย ๆ คนนั้นขนาดไม่ได้ อาจจะเป็นเพราะว่าการใช้ชีวิตในแต่ละวันที่แตกต่างกัน บางคนทำงานจนดึก และร่างกายพักผ่อนน้อยจึงทำให้วันเช้าวันใหม่ไม่สดใส จึงต้องใช้กาแฟเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นร่างกายให้ตื่นอยู่ตลอดเวลา
แน่นอนว่า กาแฟนั้นอาจเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณ เพราะส่วนผสมหลักของกาแฟ คือคาเฟอีน ซึ่งตัวนี้จะเป็นตัวที่ช่วยในการกระตุ้นให้ระบบประสาท หรือสมองของเรานั้นเกิดการตื่นตัว ลดการเหนื่อยล้า และสามารถเพิ่มสมาธิให้กับเราได้ นอกจากนี้ การที่เราดื่มกาแฟเป็นประจำก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องดีเสมอไป ซึ่งก็อาจจะมีผลข้างเคียง หรือผลกระทบขึ้นกับหลาย ๆ คนได้
เพราะเนื่องจากการที่ร่างกายของเราแต่ละคนนั้นก็แต่ต่างกันออกไป บางคนอาจจะไวต่อสารคาเฟอีนก็ได้ และเมื่อร่างกายได้รับสารเข้าไปแล้ว อาจส่งผลให้เกิดอาการใจสั่น อ่อนเพลีย กระวนกระวาย หงุดหงิดง่าย หรือบางคนอาจส่งผลไปถึงอัตราการเต้นของหัวใจก็ได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่า การดื่มกาแฟเป็นประจำจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกายบ้าง
ซึ่งวันนี้เราจะมายกตัวอย่างเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจได้รับจากการดื่มกาแฟเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ใจสั่นแล้วกาแฟส่งผลเสียต่อร่างกายเราอย่างไรได้บ้าง ไปดูกันค่ะ
- มีผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุ รู้หรือไม่ว่าคาเฟอีนที่เป็นส่วนผสมหลักของกาแฟนั้น จะเป็นตัวที่เข้าไปขวางการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิด หากเราดื่มกาแฟไปในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะเนื่องจากร่างกายขาดการดูดซึมสารอาหาร
- น้ำหนักขึ้น แน่นอนว่าผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะนอกจากคาเฟอีนแล้วในกาแฟยังมีส่วนผสมของน้ำตาลอีกด้วย เพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับกาแฟ ดังนั้น การดื่มกาแฟก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัวก็ได้
- หัวใจเสื่อมเร็ว ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ แนะนำว่า หากงดการดื่มกาแฟได้ก็ควรที่จะลด เพราะยิ่งเราฝืนอาจจะส่งผลทำให้โรคหัวใจของเรากำเริบ หรือทำให้หัวใจเสื่อมเร็วก็ได้ เพราะคาเฟอีนจะเข้าไปทำการกระตุ้นระบบการทำงานของหัวใจให้มีปริมาณเลือดเพิ่มสูงมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟก็ไม่ใช่เรื่องที่ไม่ดีเสมอไป หากเราเราดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็อาจมีประสิทธิภาพต่อร่างกายได้ แต่เมื่อไหร่ที่เราดื่มในปริมาณที่มากเกินกว่าวัน ก็อาจส่งผลเสียตามมาได้
สนับสนุนโดย. หวยออนไลน์ ruay