คนส่วนใหญ่คงทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า บุหรี่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรามากแค่ไหน รวมไปถึงควันบุหรี่ที่เราได้รับเข้าไปนั้นจะให้โทษต่อร่างกายของเราได้บ้าง ซึ่งการดูดบุหรี่นั้นไม่เพียงแต่ส่งผลเสียให้กับตัวเราเท่านั้น ควันบุหรี่ยังส่งผลเสียไปยังคนรอบข้างของเราได้อีกด้วย
ซึ่งเราก็จะไม่รู้ได้เลยว่าหากคนรอบข้างของเราได้รับควันบุหรี่จากเราเข้าไปแล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเขาได้บ้าง ในปัจจุบันมีคนจำนวนไม่น้อยที่มักสูบบุหรี่ แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยเช่นกันที่มีแนวโน้มอยากเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร หรือเริ่มต้นจากตรงไหนก่อนดี เพราะจากการสำรวจแล้วนั้นส่วนใหญ่ผู้ที่ติดการดูดบุหรี่มาก ๆ เป็นประจำ
จะส่งผลให้ร่างกายเกิดการเคยชินและส่งผลให้การเลิกบุหรี่นั้นยากขึ้นกว่าเดิม แต่ก็อย่างพึ่งถอดใจไป สมัยนี้ก็มีวิธีการมากมายที่จะช่วยให้คุณนั้นเลิกบุหรี่ ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง และวันนี้เราก็มีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำให้สำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร
การเคี้ยวหมากฝรั่ง เชื่อหรือไม่ว่า การที่เราเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นสามารถช่วยให้เราเลิกสูบบุหรี่ได้ ซึ่งก็เป็นวิธีที่ใครเขาก็ว่าใช้ได้ผลกันทั้งนั้น ในเมื่อเราอยากเลิกมันจริง ๆ เราก็ต้องทำมันได้ และเมื่อเรามีความอยากที่จะสูบบุหรี่มาก ๆ ให้ลองหยิบหมากฝรั่งขึ้นมาเคี้ยว เพราะจะสามารถช่วยเลี่ยงไม่ให้เราสูบบุหรี่ได้ ถึงแม้จะเป็นวิธีที่ช่วยได้เล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ถ้าลองดูก็ไม่ได้เสียหายอะไร
มะนาว การหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ พกติดตัวไว้ตลอด จะช่วยแก้อาการอยากสูบบุหรี่ของเราได้ เพราะเมื่อมีความอยากที่จะสูบบุหรี่ ให้ลองหยิบมะนาวขึ้นมาอม หรือไม่ก็เคี้ยว เพราะในมะนาวนั้นจะมีวิตามินซีที่มีสารช่วยให้ร่างกายลดความอยากเพิ่มสารนิโคตินเข้าไป ดังนั้นสำหรับใครที่อยากเลิกสูบบุหรี่ ก็ลองทำตามวิธีง่ายๆนี้ดู เพราะส่วนใหญ่พบว่าคนที่ทำวิธีนี้ สามารถเลิกบุหรี่ได้ภายในไม่กี่สัปดาห์
แรงจูงใจ สิ่งสำคัญของการจะลงมือทำอะไรสักอย่าง เราจะต้องมีแรงจูงใจ หรือมีเป้าหมายที่ชัดเจน การเลิกบุหรี่ก็เช่นกัน เมื่อเรามีแรงจูงใจที่ดี หรือมีแรงจูงใจที่ชัดเจน อาจจะเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณอยากเลิกบุหรี่ได้เร็วมากขึ้นก็ได้ ดังนั้นเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของตนเอง ลองหาแรงจูงใจเพื่อช่วยกระตุ้นให้ตนเองอยากเลิกบุหรี่ให้ได้ อย่างไรก็ตาม สมัยนี้ก็ยังมีวิธีการอีกมากมายที่ช่วยคุณได้ อย่างไรก็ลองศึกษาวิธีการเลิกบุหรี่ ไม่แน่อาจจะมีวิธีที่คุณถนัดก็ได้
สนับสนุนโดย หวยฮานอยซื้อยังไง